جواب: کم کھانے کی عادت ڈالنے کا طریقہ یہ ہیکہ اگر کوئی شخص ایک خوراک کھاتا ہو تو وہ ایک سیرچنے تول کر رکھ لے پھر ہر روز ان چنوں میں سے ایک چنا کم کرے ان کے ساتھ اپنی خوراک کا آٹا یا چاول وزن کر لیا کرے اس تدبیر سے سال بھر میں 360 چنوں کی برابر خوراک کم ہو جائے گی اور کسی قسم کی کمزوری بھی پیدا نہ ہو گی۔