जवाब: कम खाने की आदत डालने का तरीका यह है कि अगर कोई शख्स एक खोराक खाता है तो वह एक सेर चने तौल कर रख ले। फिर हर रोज़ इन चनो में से एक चना कम करें। इन के साथ अपनी खोराक का आटा या चावल वजन कर लें। इस तदबीर से साल भर में ३६० चनो की बराबर खोराक कम हो जाएगी और किसी क़िसम की कमज़ोरी भी पैदा न होगी।